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本周京城雨雪禁止，东说念主们享受雪趣时，更要驻防出行安全。“雪后路滑，一朝颠仆，轻者肌肉软组织挫伤，重者骨折。”北京中医药大学东直门病院骨伤科副主任医师王逢贤教导，雪后出行尽量一稔防滑性能好的鞋子，作念到“稳”“慢”“看”。

稳：行交运不要手插兜，一朝颠仆，手不错起到复古和保护作用。

慢：行走速率要慢，步辇儿要踩实踩稳，步幅小些，可参考企鹅步。

看：本领驻防路况，驻防力长入一些，幸免路上打电话、看手机。

王逢贤示意，若是颠仆，不要贸然直立，可细小抚摸疾苦严重的要津是否还能举止，若是疾苦荒谬激烈且出现反常举止，则可能发生骨折。“此时，东说念主们应记起‘头颈背痛，暂时别动，恭候拯救，幸免加剧’原则，若是受伤的部位为手腕处，那么坐起和举止齐不受限，若是伤到脊柱和头颈部，粗放出动极易给东说念主们带来二次挫伤，严重者以致会导致肢体瘫痪，不错向周围的东说念主乞助，拨打120或999乞助。”

王逢贤教导，外伤导致肿胀初期幸免热敷，不然会导致毛细血管膨胀，加剧水肿，正确的作念法是先冰敷，让断裂的毛细血管断端减轻，幸免新发出血，待情况相识后（48小时后），再热敷，以达到活血化瘀的贪图。

雪后出行，有些颠仆无法幸免，若何最大收花式减少挫伤？“一朝意志到行将颠仆，不错用手撑地。这其实是罢黜‘两害相权取其轻’的原则，用手复古，没伤到骨头天然好，即便伤到骨头，联系于其他部位骨折对东说念主体的挫伤也会更轻。”王逢贤示意，腕要津骨折在临床中相比常见，惩办起来也相对浅显，90%的腕要津骨折患者不需要手术，只需赶赴门诊请骨科医师复位，再用石膏夹板固定即可。

“老年东说念主等出奇东说念主群，雪天或雪后非必要尽量不要外出。”王逢贤指出，老年东说念主的天真性、衔尾性相对较差且骨质相对疏松，摔伤髋部能够脊柱骨折，不得不永劫辰卧床，许多并发症也可能接踵出现，如下肢深静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等，以致因此离世，令东说念主嗟叹。

新京报记者 张兆慧

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校对 陈荻雁

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